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这个日子除了悲痛外，更多的需要坚强！学会简单的自救和救护知识是必要的。
中暑的急救：
? 脱离高温环境，仰卧休息。
? 凉毛巾敷头，擦拭身体。
? 如意识不清，用指甲掐人中、合谷等穴位。
? 清醒时喝凉茶、凉开水或清凉药物。
水中救护—迅速！安全!
救护溺水者时必须应用适合的器材，如救生圈、球、木板、竹竿或绳索等，除专职救生员或受专门训练者外，即使会游泳的人也不要徒手接近溺水者。
不会游泳的人应高声呼救，拨打电话，争取帮助。
岸上救护
? 迅速检查是否有呼吸和心跳
? 控水:肩扛法或伏膝法或海氏法
? 仰卧，开放气道，清理呼吸道
? 呼吸心跳停止者立即就地CPR
? 不要在短时间内轻易放弃抢救
? 复苏后注意保暖
? 送医院进一步治疗
交通事故中的自救
? 车辆遇险时应双手紧紧抓住前排座位或扶杆、把手，低下头，利用前排座椅靠背及两手臂保护头面部。
? 若遇翻车或坠车时，应迅速蹲下身体，紧紧抓住前排座位的椅脚，身体尽量固定在两排座位之间，随车翻转。
交通事故救援
? 遇伤员被挤压、夹嵌在事故车辆内时，不要生拉硬拖，应用机械拉开或切开车辆后，在保护颈椎的前提下，救出伤员。
? 重大交通事故中的伤员，都应该按脊椎损伤处理。
? 保持呼吸通畅；呼吸心跳停止即进行心肺复苏。
? 检查伤情，并采取初步的救护措施，如止血、包扎或固定，再转送医院。
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