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喜爱养生的人士想必都知道，“养生跟着四季走”，“因时养生”，便是中医养生学的一条重要原则。而作为中国古代重要的物质观，五行之说不仅多用于哲学和占卜方面，同样也适用于中医学方面。
五行中的“木、火、土、金、水”，分别对应人体的五脏“肝、心、脾、肺、肾”，以及自然季节的“春、夏、长夏、秋、冬”。
而自然气候的变化，必然带动五行的变化，和人体五脏的变化。龟龄集的炮制运转阴阳五行，具“柔肝、摄心、健脾、补肺、养肾”之效，甚符“春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾”的养生原则。因此，注重四季的养生，就是依时节做出适当的调整。
春季护肝
在日渐温暖的春季里，中医会推荐春季养生中的养肝，因为健康的肝脏有助于提高身体免疫力。除了保持心情舒适，也要注重饮食以清淡为主，补充维生素和微量元素。尽量多食用平性食物，或是可使筋骨柔和的养生方剂龟龄集，进一步保肝护肝。
夏季养心
在闷热的夏季里，养心是保健的一大关键点。俗话说“心静自然凉”，便是利于“心”的养护。同时，足够的睡眠也非常利于心神的宁静、人体的降温去火。食用养生药剂龟龄集不仅能补肾水不足，还能使人神明安宁，提高睡眠质量。
长夏健脾
长夏，顾名思义，就是从夏天生长出来，是从立秋到秋分的时段。这段时间里，人们可以开始对脾进行养护活动啦。
对脾的养护可以帮助人体消化食物和吸收营养物质以及新陈代谢，人们可通过食用龟龄集，起到增加食欲，健运脾阳的作用。
秋季补肺
秋季哗啦啦的落叶，预示着天气由热转寒，由阳盛转为阴盛，而这一阶段的养生重要原则是养阴。养阴则要注重防燥润肺，以及人体呼吸系统的清理和畅通。
除适当的增加耐寒锻炼，人们还可多进行有氧运动，并多食清肺食物，或是服食具有治宜补肺、健脾、养肾功效的龟龄集。
冬天固肾
白雪的降落，会提醒我们养肾的重要。中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。、
进食一些具有补肾益肾功能的食品之外，也可食用以枸杞、熟地、雀脑等为原料的龟龄集，温补肾阳，扶正延年。
作为具有四百多年悠久历史的中医秘方，龟龄集依据传统医学“天人合一”、“阴阳五行”的整体观念，采用天然动植物，集东西南北中各种名贵药材于一体。经81道工序精心炮制，使其具有强身健脑、调整神经、促进新陈代谢、增强机体活力等功能，最终达到补而不腻，阴阳平衡，扶正驱邪的目的。并成为了中国中医药文化的精髓
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发表于 2024-10-7 06:11:06