|
|
均衡营养餐每天摄入热量=2餐代餐400千卡 一餐正餐700千卡 共1100千卡 正常每日消耗热量2200~2400千卡 还缺少1100~1300千卡需要燃烧脂肪来补足（营养均衡的前提）→一周消耗7700~9100千卡（7700千卡=1公斤脂肪）→一周减1公斤脂肪 一个月减3~5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法
安全健康 小孩孕妇都可以使用 哪怕不减肥也可以当早餐喝 营养全面
营养餐减肥三步走：
第一步调理身体，身体好的朋友调理其间就会瘦，身体糟糕的朋友调理期可能会长胖两三斤，这都是好事; 第二步减肥期，有了好的身体后体重就会慢慢下降，尺寸也慢慢缩紧，皮肤越来越好，身体越来越棒， 第三步巩固期，我们是好营养减肥，巩固期就是慢慢让体质变成易瘦体，才能不反弹。 加油，祝愿认识我的每人都有好身体，好身材！瘦一点点，生活改变不只一点点。
产品34年历史了解一下绝对不会错 微信：shi39530520 QQ:513016153 电话：13777345790 丁教练
http://letszxcvpn.com |
|
发表于 2024-10-16 05:39:26